Tanker & praksis
Ikke content for contentens skyld. Tekster der konfronterer, informerer og giver dig noget du faktisk kan bruge — skrevet af én der lever det han skriver om.
Viktor Frankl kaldte det den sidste menneskelige frihed. Marcus Aurelius byggede et imperium på det. Og det er præcis det princip der afgør om din dag ender i kaos eller i klarhed.
Vagusnerven. Noradrenalin. Sympatisk overdrive. Videnskaben bag hvorfor 3 minutter i isvand ændrer resten af din dag.
Funktionel styrke handler ikke om at flytte vægt i en guidet bevægelse. Det handler om at kontrollere din egen krop i enhver situation.
De fleste skriver om hvad der skete. Stoisk journaling handler om hvad du undgik, hvad du fortrød, og hvad du kan gøre bedre i morgen.
Søvn, sollys, kost og belastning. De fire søjler der bestemmer om dit hormonelle fundament bærer — eller bryder sammen.
Om kortlivets kunst. Hvorfor de fleste spilder tid de ikke har — og hvad stoikerne vidste for 2.000 år siden som vi stadig ignorerer.
Det handler ikke om at holde ud. Det handler om at slippe kontrollen. En ærlig guide til din første koldvandsoplevelse.