Forside ICE.WOD Bogen Events Foredrag Online Om Rasmus Kontakt Bestil

Foredrag

Jeg taler ikke
om modgang.
Jeg taler fra den.

Ingen slides. Ingen polerede anekdoter. Bare den ufiltrerede sandhed om hvad der sker når alt det ydre forsvinder — og du kun har dig selv tilbage. Fra fængselscelle til foredragssal.

Book foredrag → Se emner →
Rasmus Kristensen med kettlebells
Foredragsholder · Forfatter · Grundlægger ICE.WOD

Emner

Seks emner.
Ét fundament:
erfaring.

Hvert emne kan stå alene eller kombineres. Jeg tilpasser vinklen efter jeres publikum — aldrig budskabet.

01

Ubrydeligt Sind

Hovedforedraget. Fra selvdestruktion til selvdisciplin. Hvad fængslet lærte mig om den eneste fjende der virkelig betyder noget: dig selv. Og hvad der sker når du stopper med at løbe fra ham.

Alle målgrupper
02

Stoicisme i praksis

Marcus Aurelius skrev sine meditationer i felten. Seneca skrev sine breve i eksil. Jeg læste dem i en celle. 2.000 år gammel filosofi — ikke som pensum, men som daglige overlevelsesværktøjer der stadig virker.

VirksomhederKonferencer
03

Fra fængsel til frihed

Den ufiltrerede version. Opvokset i kaos, far i fængsel, international forretning, dom, celle — og den transformation der begyndte bag murene. Intet er poleret. Intet er udeladt.

FængslerUdsatte ungeKriminalforsorg
04

Kulde, krop & kontrol

Hvad kold eksponering gør ved dit nervesystem, din stressrespons og din evne til at handle under pres. Teori og — hvis I tør — live demonstration med publikum.

TeamsLedelse
05

Disciplin som identitet

Motivation forsvinder. Inspiration fordamper. Kun disciplin overlever mandagen, regnvejret og den fjerde uge. Hvordan du bygger systemer der gør det rigtige valg til det automatiske valg.

SælgereAtleter
06

Det fundament ingen taler om

Søvn, kost, åndedræt, bevægelse. Alle taler om mindset — ingen taler om det fysiske fundament det hviler på. Konkrete protokoller du kan starte med i morgen.

SundhedHR
Mand i iskoldt havvand med lukkede øjne

Samme ærlighed foran en
bestyrelse som foran indsatte.

Budskabet ændrer sig ikke efter publikum. Det er hele pointen.

Målgrupper

Fem arenaer.
Ét sprog.

01

Virksomheder

Kickoff, ledelse, mental sundhed, performance

02

Fængsler

Indsatte, personale, kriminalforsorg, resocialisering

03

Uddannelse

Gymnasier, efterskoler, ungdomspres, identitet

04

Konferencer

Keynote, panel, åbnings- eller lukkeforedrag

05

Foreninger

Idræt, frivillige, sociale organisationer

0
Foredrag afholdt
0
Målgrupper
4.9
Gns. rating / 5
0
Slides brugt
"

Halvdelen af salen havde tårer i øjnene. Ikke fordi det var trist — men fordi det var sandt. Det mest intense foredrag jeg har oplevet i 22 år som leder.

HR-direktør · Industrivirksomhed · 180 medarbejdere

Formater

Tre formater.
Ingen teleprompter.

Koncentreret
Keynote
45 – 60 min
Ét budskab. Ingen fyld. Til konferencer, kickoffs eller events med stramt program. Rammer hårdt og efterlader noget der sidder i dagene efter.
  • Tilpasset vinkel
  • Kort Q&A mulig
Mest booket
Foredrag + Q&A
90 – 120 min
Det fulde format. Foredraget, åben dialog med salen og mulighed for individuelle samtaler bagefter. Giver rum til dybde og personlig kontakt.
  • Tilpasset vinkel
  • Åben Q&A session
  • Individuelle samtaler
Fordybelse
Heldags-workshop
4 – 6 timer
Foredrag + praktisk workshop. Åndedrætsøvelser, kold eksponering og mental træning. Teori og krop i ét. Maks 30 deltagere.
  • Alt fra Foredrag + Q&A
  • Praktiske øvelser
  • Kold eksponering (valgfrit)
  • Opfølgningsmateriale

Forventninger

Hvad du kan
forvente af et foredrag.

Ingen PowerPoint. Ingen teleprompter. Ingen indøvede punchlines. Bare en ærlig beretning fra en der har siddet bag tremmer, stået i isvand, og bygget sig selv op fra nul. Publikum mærker forskellen.
Rå ærlighed
60–90 min · Tilpasset jeres kontekst
Kettlebells ved solnedgang
Hvert foredrag afsluttes med en praktisk øvelse — åndedræt, kold eksponering, eller en refleksionsøvelse. Deltagerne går ikke bare inspirerede ud af lokalet. De går med et værktøj de kan bruge samme aften.
Praksis, ikke teori
Interaktivt · Tilpasset målgruppe
Gruppe i iskoldt havvand

Processen

Fra henvendelse
til leverance.

01
Samtale
Vi taler om jeres publikum, kontekst og ønsket effekt. Jeg stiller de spørgsmål der gør, at foredraget rammer præcist.
02
Aftale
Dato, format, praktik. I modtager en bekræftelse med alt det nødvendige inden for 48 timer.
03
Forberedelse
Jeg sætter mig ind i jeres virkelighed. Ikke for at ændre budskabet — men for at sikre det lander der hvor det skal.
04
Leverance
Uden teleprompter. Uden PowerPoint. Uden net. Sandheden — leveret direkte, personligt og uden omsvøb.

Book foredrag

Giv dit publikum
noget de faktisk
husker.

Du hører fra mig inden for 24 timer. Ingen chatbot. Du skriver til et menneske.

Svar inden for 24 timer · Pris afhænger af format, rejse og kontekst · Reduceret honorar for fængsler og uddannelsesinstitutioner