Forside ICE.WOD Bogen Events Online Foredrag Om Rasmus Blog Kontakt FAQ Bestil

Virksomhedsevents

Teambuilding der
faktisk ændrer noget.

De fleste virksomhedsevents er glemt mandag morgen. Vores huskes, fordi de stiller krav der afslører hvem dit team egentlig er — og hvad de kan blive sammen.

Book en samtale →

Problemet

Jeres team har været på klatrevæg, i escape rooms og til madlavningskurser. Resultatet er altid det samme: en god dag, et par billeder til intranettet — og så tilbage til præcis de samme dynamikker mandag morgen.

Det sker fordi komfort aldrig afslører noget. Først når komforten forsvinder — når kroppen er udmattet, kulden bider, og ingen kan gemme sig bag titler og roller — først dér ser man hvem folk virkelig er. Og først dér begynder reel tillid at dannes.

Klatrer op af iskoldt havvand

Tillid bygges ikke
i komfortzonen.

Den bygges i det fælles ubehag. I kulden. I udmattelsen. I øjeblikket hvor nogen rækker hånden ud.

Formater

Tre formater.
Ét princip.

Hvert format er bygget på samme metodologi — funktionel træning, kold eksponering og faciliteret refleksion — skaleret til jeres behov og ambitionsniveau.

Halv dag · 3 timer
INTRO
Koncentreret oplevelse. Introduktion til ICE.WOD-metodikken. Velegnet til teams der vil prøve konceptet uden at forpligte sig til en hel dag.
  • Fælles WOD (tilpasset alle niveauer)
  • Koldvandseksponering med instruktion
  • Faciliteret gruppereflektion
  • Op til 25 deltagere
Fra 15.000 kr. ekskl. moms
Hel dag · 6–8 timer
IMMERSION
Det mest populære format. Fuld dag med progressiv opbygning fra fysisk træning til kold eksponering til dyb refleksion. Nok tid til at komme forbi overfladen.
  • Alt fra INTRO
  • Progressiv koldprotokol (3 sessioner)
  • Stoisk refleksionsøvelse
  • Frokost og energikost inkluderet
  • Individuelt takeaway-framework
  • Op til 30 deltagere
Fra 28.000 kr. ekskl. moms
To dage · Overnight
DEEP DIVE
For organisationer der mener det alvorligt. To dage med overnatning, nat-sessioner, lederudvikling og individuel coaching. Den oplevelse der virkelig rykker dynamikker.
  • Alt fra IMMERSION
  • Nat-session med kold eksponering
  • Lederudviklingsmodul
  • Individuel 1:1 coaching-session
  • Overnatning og al forplejning
  • Post-event opfølgning (4 uger)
  • Op til 20 deltagere
Fra 65.000 kr. ekskl. moms
94%
Anbefaler til kolleger
4.8
Gennemsnit / 5 stjerner
87%
Oplever bedre teamdynamik
12+
Virksomheder i 2025
ICE.WOD deltagere løber langs kajen

Kulde fjerner hierarkier. Når direktøren og praktikanten står i isvand sammen kl. seks om morgenen, er titler ligegyldige. Der er kun det rå, ærlige øjeblik — og det skaber noget man ikke kan producere i et mødelokale.

Hvorfor det virker
Fælles ubehag skaber ægte forbindelse

Processen

Fra samtale til event

01
Indledende samtale
Vi taler om jeres team, jeres udfordringer og hvad I ønsker at få ud af oplevelsen. Ingen salgspitch — bare ærlig afdækning.
02
Skræddersyet program
Vi designer et forløb tilpasset jeres gruppes størrelse, fysiske niveau og specifikke mål. Alt fra lokation til forplejning håndteres.
03
Gennemførelse
Rasmus og teamet faciliterer hele eventet. Professionelt sikkerhedsteam er altid til stede. Jeres eneste opgave er at møde op.
04
Opfølgning
Rapport med observationer og anbefalinger. Ved DEEP DIVE inkluderer vi 4 ugers opfølgning med digitale refleksionsøvelser til hele teamet.
Kettlebells ved solnedgang

Jeres team fortjener
mere end symbolik.

De fortjener en oplevelse der faktisk ændrer noget. Ikke bare i øjeblikket — men i måden de arbejder sammen bagefter.

Silhouet med kettlebells ved solnedgang

Det her er ikke teambuilding med tillidsøvelser og flipovers. Det er koldt vand, kettlebells og ærlige samtaler. Det er ubehageligt. Det er ufiltreret. Og det er præcis dét der gør, at folk husker det tre måneder senere.

Ikke endnu et kursus
En oplevelse der sætter sig i kroppen, ikke bare i hovedet

Kontakt

Lad os tale om
jeres team.

Udfyld formularen. Vi vender tilbage inden for 24 timer med et forslag tilpasset jeres behov.

Vi sælger ikke. Vi afdækker. Hvis det ikke er det rigtige match, siger vi det ærligt.